精神性强迫症简单来说就是强迫症的另一种叫法，对于精神性强迫症的治疗通常采用心理疗法。但是患者如果在生活中对疾病能有所约束，那么可以更好的辅助医生进行治疗。下面就为大家介绍一下精神性强迫症自制法。
网专家介绍，一般精神性强迫症的病发都存在着很复杂的诱因，比如强迫性人格遇到障碍、社会环境压力、长时间的焦虑无法排解、突然收到某种外界的情感刺激，都会使人患上精神性强迫症。
精神性强迫症的自制法具体如下：
一、替代法
替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。
二、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说停!予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说停！来驱除强迫观念等强迫症状。
三、行为中止法
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：毫无必要，我有毅力控制它！然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
心理疾病的治疗过程根据每个精神性强迫症患者的状况，治疗时间也长短不一，通过以上介绍的精神性强迫症的自制法，希望患者能够持之以恒的坚持主动配合医生的治疗。只有患者自己树立起了战胜疾病的信心才能更快的重新获得健康。
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