强迫症是十分多见的，影响到了很多的朋友，带给他们特别多的痛苦，而且内心就会出现严重的强制思想，从而给患者的生活也带来了困扰，所以强迫症的出现必须要进行疾病的治疗，了解一下有效治疗此病的办法是什么呢。
强迫症的自我治疗：
1、内外减压方法强迫症患者可找到能够倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。
2、参加活动强迫症患者还可在日常多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。
3、调整心态强迫症患者需要调整自己的心态，重新给自己定位。唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因，解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。
4、转移注意力转移注意力是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
强迫症的症状表现：
1、思想纠缠：强迫症患者不由自主的出现思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。这是常见的强迫症的危害。
2、性格特征：诱发强迫症的原因可能是心理紧张、情绪波动等，大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者非常爱干净，他们个性顺从、办事认真;成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。这同样属于强迫症的危害。
在看到了上述的内容之后，朋友们认识到了治疗强迫症的措施有哪些了，强迫症属于生活中多见的一种疾病了，此病的到来会给患者带来较多的危害，大家要关注自己的健康，提防强迫症强迫症的出现，而且发病后要进行疾病的治疗。
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