大家都知道强迫症是属于心理疾病的一种，很多人都觉得这种疾病想要通过自身意志去治疗的话是非常困难的，所以都会选择通过就医对这种疾病进行治疗，其实这种方法是片面的，下面我们就来了解一下强迫症患者的自我治疗方法。
强迫症的自我治疗方法秘诀：
1、尝试接受不完美
有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。
2、让自己变得有幽默感
患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。
3、开放内心，多与人交流病情
不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。
4、学着放松
经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。
5、不害怕失败
让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。
强迫症的人群类型有哪些
一、从性格角度进行分析
专家指出，若问哪些人易患强迫症，那么，他们在性格方面往往存在特殊性。临床观察显示，强迫患者的病情人格大多急躁、好胜、主观、任性、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、对自己的能力缺乏信心、遇事过分谨慎、事后不断嘀咕并多次检查、总希望达到尽善尽美、过于拘谨、对自己过分克制、生活习惯呆板、兴趣和爱好贫乏。
二、就职业特点而言
专家称，从事某种职业时间长了，工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象，甚至发展成为强迫症状。也就是说，强迫症的发病也具有职业特点。例如医生、护士等医护人员就是强迫症的高发群体之一，经常和数字打交道的财务人员也可能出现反复检查、反复核对等强迫症状，另外，工作压力特别大的职业也可导致强迫症的高发。
三、年龄、性别等也能提示哪些人易患强迫症
调查显示，强迫症通常于青壮年期起病，而且，女性患病率略高于男性。尽管在儿童强迫症中男孩患病率为女孩的3倍。在儿童期发病的情况是强迫行为多于强迫观念，且年龄越小这种倾向越明显，不过矫正起来相对容易。
专家向我们介绍了多种在日常生活中能够自我治疗强迫症的方法，患者如果病情不是太严重的话，可以通过这些方法在日常中对自己进行治疗，但是患者在治疗之前一定要注意了解自己的患病类型，这样才能保证做到对症治疗。
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