对于强迫思维的发生我们在平时的日常生活当中还是比较多见的，强迫思维的发生给患者朋友们的正常生活带来了一定的困扰和危害，为此我们对于这个疾病一定要重视起来，及时的去治疗，那么有关于强迫思维的治疗方法是什么呢？
强迫思维是可以进行有效调节的，其调节办法包括以下几种：
一、系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。
二、听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
三、当头喝棒：强迫思维能治好吗?当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。
四、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
强迫性思维的自我治疗方法
1、学会接受不完美：世上没有十全十美的事物，如果人生是一条直线，那么就不会有曲线的美，所以过于追求完美只会增加自己的压力，学会接受不完美，生活也会更加的美好。
2、要增家自己的自信心：自信是成功之基，拥有自信的人再能在生活学习中活出自己的光彩，自信也能排解各种负面的情绪。
3、学会放松身心：出现了强迫症表现的时候，一定不要感到不安、急躁，要学会放松自己的身心。适当的休息也是很有必要的，或者是出现了负面情绪的时候，利用合理的方法进行宣泄。譬如：唱唱歌、和朋友聚聚餐等。人放松了，强迫感就会得到有效的缓解。
看完了上文内容的解释，大家现在是否对于强迫思维的治疗方法都已经了解了呢，强迫思维的发生给患者朋友们造成的危害是非常的可怕的，为此我们平时的日常生活当中对于强迫思维的发生一定要重视起来，及时的去治疗。
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