强迫症的发生在我们的日常生活当中可以说是比较多见的了，强迫症给患者朋友们造成的危害也是比较严重的，为此我们对于强迫症这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么强迫症的发生可以吃什么食物来缓解呢？
得了强迫症可以多吃以下几种食物：
一、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。
三、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。
四、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。
强迫症的病因主要有以下几种
一、精神分析学说：弗洛伊德认为强迫症是病理的强迫性人格的进一步发展，是由于防御机制不能处理强迫性人格而形成的焦虑，于是产生了强迫性症状。
二、心理动力学假说：根据心理动力学原理，强迫症是起源于性心理发育的肛门期，即在开始大小便训练的时期。这时期内要求顺从与不受约束的对立引起儿童的内心冲突和焦虑不安，使得性心理发育停滞而成为日后心理行为退化的基础。
三、社会心理因素学说：工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。在各种社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。
四、人格因素学说：约2/3的强迫症患者病前即有强迫性人格或精神衰弱，主要表现为力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，做任何事都力求准确、完善，循规蹈矩，缺少决断，犹豫不决，依赖顺从，固执倔强，墨守成规，宁折不弯及脾气急躁。
对于强迫症这个疾病的发生可以吃什么食物来缓解的问题就给大家介绍到这里了，强迫症的发生可以说是给我们造成的危害比较严重的，为此我们平时的日常生活当中对于这个疾病的发生一定要重视起来，及时的去治疗。
（责任编辑：jbwq）
