在考虑如何治疗乳腺增生的同时，要重点考虑其治疗方法在预防复发方面的性能问题。目前国内乳腺增生治疗临床一直沿用的中药、西药、手术、等传统疗法，这些疗法都能够实现快速切除、消融增生，缓解各种症状的目的，可惜的是，它们都不能有效解决乳腺增生反复复发的医学难题。但是，大多数患者并不能清楚地认识这一点。很多患者盲目求快，看到自己乳腺增生的症状消除了，就以为疾病已经痊愈，便欢欣雀跃，不以为意起来。殊不知，癌变的元凶正在悄悄埋下!等到疾病再次复发，往往已经癌变，回天乏术!
专家强调，在对待乳腺增生怎么办的问题上，如果能够在坚持科学治疗的基础之上，将自我调适纳入康复体系中，则疗效更佳。现代生活的一些特有的因素造成了乳腺增生的高发。
归纳来讲，主要包括：
1、精神压力，“压伤”了乳房;
2、不健康饮食，吃出了增生;
3、不合适的内衣，穿出了增生;
4、盲目丰胸，美出了乳腺增生。
了解这些，对解决乳腺增生怎么办的问题很有帮助。简单来说，自我调适包括三个方面：
1、呵护乳房，从心做起，这非常关键。要保持心情舒畅，情绪稳定;
2.选择舒适、宽松的文胸，健美乳房;
3.健康饮食，以低脂低蛋白为主，同时适量运动，增加身体免疫力。
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