很多人可能都认为肾虚是男性病，其实不然，它是男女老少都可能患上的疾病，女性肾虚有时候危害更甚于男性。为此，女性朋友们必须提高对肾虚这种病症的关注程度。
针对女性肾虚这个问题，肾病专家提出运动疗法来解决。
自我按摩腰部：女性肾虚患者两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。
刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
以上两种措施是治疗女性肾虚比较实用的运动方法，希望大家能给予高度的重视，以便于取得理想疗效。
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