肾虚患者出现腰疼怎么治疗

肾虚患者出现腰疼怎么治疗?最好选择食物疗法,不吃药的治疗方法，进行运动锻炼。那么肾虚患者出现腰疼该如何治疗呢?

肾虚引起的腰痛怎么补?我们制定了四周的计划，希望更好的帮助您治疗肾虚，远离肾虚病症的困扰。

第一周：

每间隔3天，进行一次仰卧起坐锻炼。每次10-15分钟左右，不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。

第一周时，运动后的第二天，会有腰部酸痛、涨痛的感觉，这是正常的。这一周时间每晚比平时提早1-2小时入睡，保持身体有足够的睡眠时间，消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部，帮助消除腰部的酸痛、涨痛。

第二周：

每间隔2天，进行一次仰卧起坐锻炼，时间同样是10-15分钟。同样是不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。

第二周时，运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。

第三周：每间隔一天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作，但不能过于剧烈，要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。

第四周及其以后：每周保证有4-5次的运动时间，每次仍然是10-15分钟，进行仰卧起坐练习。

肾虚患者出现腰疼怎么治疗!希望我们上面介绍的肾虚治疗方法，对肾虚患者有一定帮助，更好的摆脱肾病困扰。

（责任编辑：jbwq）