熬夜已成为很多人的一种习惯，比如喜欢夜生活的年轻人，工作压力大的白领，经常失眠的老人等等。在此我们要知道熬夜会引发白癜风，因为人们熬夜会打乱身体的生理功能。那么，我们应该怎么避免熬夜引发的白癜风呢？
1.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
2.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
4.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。
5.熬夜之后，第二天一定要补充睡眠，时间不够小憩下也行。
针对以上这五点，经常熬夜的朋友不妨试一下，为了自己的健康，专家建议大家尽量避免熬夜，以免伤身。
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