秋天一到天气就开始逐渐变冷了，但是有很多爱美的女孩子还是喜欢把自己的腿露在外面，尤其比较细的膝关节部位，这时候貌似是大太阳，但是其实是风力是非常大的，可以穿透你的肌肤打入骨缝，时间长了就会形成骨关节炎，下面我们就来介绍一下秋季如何预防膝关节炎?
预防膝关节炎的方法：
1、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
2、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
以上就是对秋季如何预防膝关节炎的简单介绍，除了以上三点，还应多用热水泡脚，泡脚对温暖膝关节是非常有好处的，如果您有膝关节疼痛的经历，一定不要放松，最好到正规内科医院检查，看是否是骨关节炎，以免耽误治疗时间。
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