前列腺炎这是近年来临床非常多发的一种男科疾病，这种疾病的出现往往会诱发很多其他的生殖器异常的疾病，所以给患者的身心健康带来了很大的影响与危害，因此男性朋友们早发现早治疗前列腺炎是非常有必要的，今天专家就来给大家介绍三种有效自我治疗前列腺炎的方法：
一、饮食上一定要保证合理规律
患者在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，患者要多补充些维生素C、E和锌。另外，患者还要尽量的避免食咖啡因、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治疗，并且还会加重病情。
二、养成良好的卫生习惯
其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。
三、千万不能憋尿
患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散，这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。
综上所述，男性朋友可以通过做好饮食上一定要保证合理规律、养成良好的卫生习惯和千万不能憋尿这三方面的工作来有效的自我治疗前列腺炎，当然这些方法一般只能起重辅助治疗前列腺炎的作用，要想更彻底的治愈前列腺炎还需要患者到正规的医院去进行系统有机的治疗。
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