所谓“大三阳”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标。数九寒天，对于乙肝大三阳患者来说，吃一些什么食物好呢?建议可以从以下几方面去考虑和选择。
一、新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜如青菜、西红柿等。新鲜水果如苹果、香蕉、葡萄、柑橘等。
二、富含蛋白质类食物。如淡菜、鱿鱼、瘦肉、豆类及豆制品等。
三、富含维生素类食物。主要包括：富含维生素A的食物，如牛奶、胡萝卜、金针菜、动物肝脏等;富含维生素B1的食物，如豆芽、豌豆、花生、全麦等;富含维生素K的食物，如圆白菜、菠菜、菜花等食物。因为因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多食用。这些食物可以起到养肝的功效，而且能够补充人体必需的维生素，增强自身的抵抗力，还有一定的抗癌功效。
四、富含微量元素类的食物。如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣等。
在寒冷的冬季，乙肝大三阳患者除了要在饮食上多加注意之外，还可以适当的运动，每次的运动时间不能太长，一定要适宜，避免做过于激烈的运动。当然，身为乙肝大三阳患者，还应当经常去医院接受一些必要的检查和治疗。
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