肝脏是我们人体非常重要的器官——当然，其他任何一个器官对人体而言都是非常重要的。保养肝脏是对自己身体器官负责任、对自己身体健康负责任的的一ahref=http://gcwk.xywy.com/nz/target=_blank>痔逑郑乇鹗ahref=http://gdwk.xywy.com/gb/cs/yg/target=_blank>乙肝病毒携带者，更有必要保养好自己的肝脏，只有这样，才能最大限度减轻乙肝病毒对自己肝脏的危害。那么，身为乙肝病毒携带者，如何才能保养好自己的肝脏呢?建议可以从以下几个方面去做。
一、均衡且科学地饮食。乙肝病毒携带者要保持饮食均衡，暴饮暴食会引起消化液分泌常，导致肝功能失调，乙肝病毒携带者要包成食物中的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质和碳水化合物有相应的比例，多吃新鲜蔬菜和水果。
二、多喝水。喝水能增强血液循环，促进新陈代谢，还能促进胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、戒酒。酒精对肝脏有直接的损害作用，长期大量饮酒不但会加重肝脏的负担，严重的还会危及生命，乙肝病毒携带者一定要戒酒。
四、参加适量且适度的运动。因为运动能够提高机体的抵抗力，也能保肝，还有保持心情舒畅，乐观使人健康。
五、不要过量用药。过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害。
以上是写给乙肝病毒携带者保养肝脏的一些建议，如果您有什么疑问，请及时向我们的医生和专家在线咨询，或者去正规的医院，接受专门的检查和治疗，听取医生更专业的解答。
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