便秘应该吃一些什么呢?



便秘应该吃一些什么呢?便秘是一种对于患者影响较大的疾病，所以应该特别注意自己的饮食，注意良好的饮食习惯，注意积极的治疗态度，那么对于便秘的护理，要吃一些什么呢?

1.吃一些利于消化的食物，吃一些健康的食物。大多数便秘的原因为饮食不正常，包括喝水量不够，喜欢吃油炸或速食品，因而摄食过多高油脂的精致之食物，且膳食纤维又吃得太少，以致大肠内粪便体积不够，不易刺激引起便意，滞留大肠内使水份再吸收增加，致大便变硬而造成便秘。

2.注意较为合理的饮食习惯，注意健康的生活习惯。，注意相关的方法。是因为肠蠕动机能减弱所引起，常见于偏瘦、运动不足的女性，腹部常有胀气症状。

3.便秘的影响很大，生活、工作、都受到影响。是大肠发出的排便讯息无法顺利送到脑部，常见于经常压抑便意以及常常使用灌肠药(甘油球)的人。

4.排便习惯不良：因为一些事件而自主性闭便，例如上班、上课来不及、工作忙碌压力大、肛裂疼痛，而使大便忍住不解，久而久之排便刺激的反射就会减低，如此日久即造成便秘。

便秘应该吃一些什么呢?便秘危害大家应该了解，合理的饮食对于便秘的预防与治疗都是有着效果的，所以应该特别的注意，最后大家对于便秘应该吃一些什么还有疑问，可以点击咨询。

（责任编辑：jbwq）