便秘要怎么预防



便秘对人体有一定的伤害，所以，日常生活中，了解便秘要怎么预防，及时的缓解便秘情况，这对经常便秘的患者来时是非常重要的。那么，究竟便秘要怎么预防呢？我们现在就可以一起来了解。

便秘要怎么预防呢？具体介绍如下：

1.及时治疗有关疾病

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用，如大肠憩室炎、结肠肿瘤、过敏性结肠炎、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。

2.积极锻炼身体

俗话说的好，活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强和食欲增加，腹肌、膈肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人都很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

3.养成良好的排便习惯

便秘要怎么预防？对于经常容易发生便秘的患者，一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

以上是我们对便秘要怎么预防的简单介绍。便秘是常见的症状，日常生活中，积极的预防便秘，可以有效缓解便秘的情况。在此，我们祝便秘患者都能够健康的生活。

（责任编辑：jbwq）