静脉曲张是目前发病率比较高的一种疾病,静脉曲张早期由于症状不是非常明显,很容易被忽视的。那么静脉曲张有哪些好的预防方法?下面就让我们具体的了解一下吧。
静脉曲张有哪些好的预防方法?
1、避免长期站立
人体长期静止站立位时,血液因重力作用,使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大,小腿肌肉处于相对松弛状态,静脉管腔内血液排空不良,瓣膜持续承受较大的压力,久之则被逐级破坏,发生静脉曲张。因此应避免长期站立,站立时应适当活动。
2、防止腹腔内压长期升高
腹腔内压升高可以影响下肢静脉曲张血液回流,引起下肢静脉内压力升高,增加静脉瓣膜或使静脉瓣膜破坏。因此,应积极治疗能够导致腹腔内压增设的慢性疾病,如慢性咳嗽、便秘等。
3、预防外伤
因静脉纡曲,壁极薄,易损伤破裂出血。因此,应注意保护患肢。像长期从事久站或久坐性职业者,就一定要多加注意,平时多观察自己的腿部,多做一些促进腿部血液循环的运动,如发现腿脚肿胀,且数天不见好转,应立即到相关医院做具体诊断,从而尽早接受治疗。
4、多参加体育活动
通常健康的人在运动的时候,肌肉会进行有规律的收缩来保证深部静脉血液的回流,皮下静脉的压力比静止时还低,所以多参加体育活动,有助于预防静脉曲张。
5、坚持做一些医疗操
如平卧于床上,抬高患肢45度维持1~2分钟,或直抬腿向上向下运动数分钟,每日练习2~3次,以助下肢静脉血液回流加快。
静脉曲张有哪些好的预防方法?以上就是我们对静脉曲张的简单介绍,希望通过以上的介绍可以帮助到更多的患者。专家提醒有病需早治不要耽误最佳治疗时机。祝你早日康复。
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