乙肝患者日常护理需要做到哪些呢



乙肝患者日常护理需要做到哪些呢?乙肝虽然是一种难以治疗的肝病，但是不像其他哪些恶性癌症一样，对生命直接有着一定的威胁性。乙肝如果治疗的好，加上好的饮食调理、生活细节注意，一辈子健康携带病毒生活也是有的!究竟，乙肝日常护理需要做好哪些呢?

1、饮食适宜。每个人的生活方式与所生活的环境不同。饮食的分量大小也是不一样的。根据个人体质，适当控制脂肪和高热量食物的摄入，将体重控制在合适范围。对于合并脂肪肝的HBsAg阳性人群，可以通过控制总热量的摄入，减少食盐、总胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，同时适量摄入肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果，以达到控制体重、减轻脂肪肝、保护肝脏的目的。

2.定期检查。如果已经检查出有HBsAg阳性!那么，就应该注意每个一年半载的进行体检一次。就人群无论是否有临床症状，每半年至一年均应到正规医院的肝科进行肝功能、病毒标志物、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白和影像学等检查，定期及时的检查将有利于观察病情变化，防止疾病进展。由于许多肝脏疾病早期的临床症状不明显，会因为人们的粗心大意而错失最佳的治疗时机，如果出现黄疸、肝腹水和消化道出血等严重症状，就表明肝脏已经严重损伤，病情就很严重了。特别提醒40岁以上男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药者，及有肝癌家族史的人群务必定期体检。

3.身心平衡。身心平衡，对于患者朋友来说，是非常重要的。愉悦的心情，加上和谐的生活方式，对患者是非常有益的!中医常讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆，所以避免生气、暴怒，随时注意调整心态，对肝脏是十分有益的。北京市长寿人口调查中发现，90岁以上的长寿者中，尽管膳食、爱好、起居习惯各异，但有两点是共同的，一是长寿者心胸开朗，性格随和，心地善良，乐于助人;二是长寿者中没有懒人，他们都爱劳动，爱运动，生活规律。所以健康的概念是不仅仅没有疾病和不虚弱，还要有良好的心理和社会适应能力。长期不良心理情绪，能导致人体免疫功能紊乱，是病毒感染、高血压、高脂血症、糖尿病、肿瘤等疾病发生的重要危险因素。

4.坚持锻炼。锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮助肝脏“减负”。

5.睡眠充足。中医学认为，子时和丑时(晚上11点到凌晨1点和凌晨1点到3点)是胆经和肝经主事的时间，这4个小时也是流经肝脏的血液最多的时间，保证这个时段的正常睡眠，将更有利于肝功能的修复。换言之，你要把握好夜间睡眠的时间，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。保证每天7-8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，人们才能精力充沛地更好工作。

乙肝患者日常护理需要做到哪些呢?以上就是专家对于乙肝患者朋友日常护理的一些注意事项的讲解与说明，希望对各位患者朋友日常护理有进一步的帮助。好的日常护理，加上全面的饮食护理，就是一种好的食疗!祝健康!

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