提到乳腺癌，很多女人都会闻之色变，也难怪，这的确是一种很可怕的恶性疾病，它发生后会使患者的身体健康及其生命都受到威胁，所以，在生活中学会预防是尤其重要的，那么，哪些食物能预防乳腺癌呢？下面，专家就来为我们介绍下乳腺癌的预防。
专家指出，想要预防乳腺癌的发生，应注意在生活中多吃以下这些食物：1、鱼类。鱼类食物不仅含有高蛋白，有的还含有丰富的微量元素，可以起到保护乳腺，抑制乳腺癌的作用，比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等。2、食用菌类。像黑木耳、猴头菇、香菇、银耳以及茯苓这种天然的生物，进食之后能增强人体免疫力，增强身体的抵抗力，有较强的预防乳腺癌的作用。3、蔬菜类。蔬菜与主食合理搭配对于人体健康是非常重要的，比如胡萝卜、大蒜、元葱、南瓜、番茄、芦笋、黄瓜、丝瓜、菜花、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
另外，多吃水果对于预防乳腺癌也是非常重要的，由于水果里面含有非常丰富的维生素，这些疾病对于乳腺癌的预防帮助是非常大的，像无花果、草莓、柠檬柑橘和猕猴桃等，里边含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。女性朋友要关注乳房的健康，多喝牛奶以及其他奶制品可以给身体补充足够的钙质。
哪些食物能预防乳腺癌呢？以上这些内容就是专家关于这个问题的介绍了，大家都明白了吧，希望在平时生活中女性朋友可以加强对乳腺癌的预防意识，从日常小事中做起，这样才可以远离乳腺癌。
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