从生活小细节做好乳腺癌的预防

生活中有很多地方如果不注意的话，就会引发一些疾病，大概都是忙碌的生活导致的，很多人都在经历忙碌的生活以及压力大的工作，这样的话大家往往就很难去做好自己良好生活习惯，所以说就会引发乳腺癌等一些疾病，要想做好乳腺癌的预防的话，我们不妨看看哪些小事可能会导致你患有乳腺癌疾病。

日常生活中女性过多摄入脂肪或肥胖。其实这是有根据滴，据美国哈佛大学的研究证明，如果说18岁以后，人的体重每增加20千克，大多数可使乳腺癌发病率提高40%；还有就是由于高脂肪、以及还有高热量食物的大量摄入、或者是体重的增加而引发的。所以说这样的长期接触有害、有毒物质和放射线的女性，大多数这也是乳腺癌的高危人群。

还有容易患有乳腺癌疾病的人就是嗜食烟酒。因为这调查发现，如果说每天饮酒超过15g，大多数这能增加乳腺癌等恶性肿瘤发病率。还有就是人如果缺乏运动。这样的话运动能减少绝经期前乳腺癌的发病率。体外运动，从而这样可以增加晒太阳的机会，人的皮肤因受太阳照射而产生的维生素D，以及还有又可使乳腺癌发病率降低40%。