乳房是女性最重要的生理器官之一，在乳房上出现的疾病带给女性的不仅仅是身体上的伤害，还包括心理上的压力，而乳腺癌疾病还可能致命，所以，女性应对此病引起重视，多加预防，专家介绍说，想要预防乳腺癌要注意做好乳房的自检工作。
专家介绍说，女性朋友在平常生活中应注意养成乳房自检的习惯，在多个时间都可以进行自检，最佳时间在洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
除此之外，女性朋友也可以在睡觉时做乳房自检，检查时的姿势是平卧。在平卧的时候，在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向;从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。
看过以上专家的介绍之后，想必大家对于乳房自检预防乳腺癌的方法有所了解了，专家建议女性在自己的生活中能够养成经常进行乳房自检的好习惯，这样有利于及早发现乳腺疾病，，及时治疗。
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