父母必知：小儿感冒的饮食宜忌

【小儿风热感冒的临床表现】

1、发烧重，但怕冷怕风不明显；

2、鼻子堵塞但流鼻涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰；

3、头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒；

4、大便干，小便黄。

【小儿风热感冒的饮食宜忌】

1、食宜

清凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。同时可以在家制作一些饮料给孩子喝，帮助孩子康复。

（1）菊花10克，茶叶少许，煎水当茶饮。

（2）大白菜50克，白萝卜（或胡萝卜）50克，切细煮汤饮。

（3）甜梨或甜橙每次一个（约200克），每日1_2个。

（4）西瓜一个，去皮和瓜子，将瓜瓤绞汁，每次服数勺，一日数次。

（5）乌梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，火煎至200毫升，去渣后加入白糖，冷却后饮服。

2、食忌

（1）酸、涩食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、柠檬、山楂、柿子、石榴、橄榄等蔬菜果品类。

（2）辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等果品。

（3）肥甘厚味(即油腻肉食)。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

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