导读：人们看见肥胖的孩子，总爱说：“这个孩子长得胖乎乎的，多健壮啊!”实际上小孩子肥胖不一定都是健康的。专家表示：小儿肥胖日后易惹上高血压。
肥胖儿不幸惹上高血压：今年上小学三年级的小宝是个小胖子，150厘米的身高体重130斤。由于父母都是大学老师，小宝的家庭教育很严格，除了上奥数、英语外，每周还要练琴和下围棋，天天学习任务都是满满的，3年来一直是这样忙忙碌碌的。最近一个月，小宝的班主任发现孩子在上课的时候经常无精打采，学习成绩也下降了。和孩子妈妈交流后得知孩子在家里也经常和父母喊头昏，但家人以为孩子是怕学习想偷懒，也没有当回事。想起，上一届班上也有个学生和小宝一样，后来到医院检查竟然是高血压，好心的班主任便提醒小宝妈妈带孩子去医院检查。第二天，妈妈和小宝来到医院儿科，结果让妈妈大吃一惊：孩子患了高血压。高血压本是成人病，但近年越来越呈现出低龄化趋势，儿童高血压近年的发病率呈上升趋势。”专家介绍，本周以来，他们就接诊了5名16岁以下的小儿高血压患者，年龄最小的只有9岁。那么孩子肥胖的隐患：①近年来发现成人一些慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病等可能与肥胖有关，而成人肥胖又起始于小儿时期。②肥胖的小儿容易受到别人取笑，再加上不爱活动，常有自卑、孤癖和不合群等性格改变。③由于肥胖，脂肪组织过多，所以，容易使皮肤皱襞加深，若护理不当，局部容易潮湿，引起皮肤糜烂，炎症或产生疖肿。预防小儿肥胖的措施：(1)减少甜食(巧克力、糖果、含糖的饮料)、油腻食物和粮食摄入。给宝宝盛饭时不能太满，多给宝宝吃含有纤维的蔬菜，如豆芽、小白菜、芹菜、苋菜、莜麦菜等，减少含淀粉过多的土豆、薯类、芋头等食物，以减少热量的供应，同时用足量的蔬菜使宝宝有饱腹感。(2)细嚼慢咽。一般肥胖的宝宝都是因为吃饭时狼吞虎咽，吃得又快又多，而受到家长的表扬，才促使宝宝吃饭快。如果发现宝宝超重，就应该鼓励他细嚼慢咽,，嚼碎蔬菜，品尝味道，慢慢接受减少粮食的不足。(3)增加适度的运动量。例如散步、打乒乓球、拍皮球等。不宜让宝宝去跑步和做剧烈运动，因为剧烈运动消耗体力后会促进食欲，不利于减肥。定时定量的适度运动，既能消耗热量，又能养成习惯，对终生保健都很有用。（责任编辑：jbwq）
