夏天，天气热，随便活动就出一身汗，有些人一回家就猛吹空调，专家警惕，当心中暑！中暑？很多人不解，一直都以为热过头才中暑，其实夏天过度贪凉也会中暑，这叫“中阴暑”。
“中阴暑”是中医的一种说法。通俗来讲，就是天气炎热时，大家汗腺开放毛孔打开，如果突然给予冷刺激，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，于是就会出现不适。而我们平常所指的“中暑”是指“中阳暑”。夏天消暑以热制热专家指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来制热才是好的养生法。1.洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。2.喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。3.光膀不如短袖：当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射就会侵入皮肤，反而更热。（责任编辑：jbwq）
