腕管综合征的自疗保健

1.常规治疗：

一旦出现本病症状，不要带病工作应去医院就医。

2.家庭保健：

（1）立即局部休息，避免继续加重损伤。

（2）冷敷或冰敷，10分钟后休息10分钟，之后再冷敷或冰敷10分钟，反复交替进行，可以减轻肿胀和炎症。

（3）适当拾高损伤部位，促进液体回流，减轻肿胀。

（4）急性损伤疼痛可以口服阿司匹林或布洛芬，外喷止疼剂止痛。

（5）通常在48至72小时后疼痛及肿胀开始消退，可以用热毛巾外敷以促进血液循环，从而促进痊愈。

（6）应在专科医生指导下制定一个损伤疾病的锻炼计划。对于肥胖者应同时进行减肥。

（7）本病多由于长期从事手工工作者的重复性紧张性劳损而致，所以保持正确的手腕姿势[手腕直立]，每工作一小时即休息并活动手腕，非常重要。

（责任编辑：jbwq）

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