胃癌是一个让人充满恐惧的疾病，很多时候一旦被确诊为胃癌就相当于宣判了死刑，没有人能够坦然的面对这样一种疾病。胃癌的发生并不是没有缘由的，是由生活中的一些习惯所决定的。如果大家能够对这些习惯多加注意，就可以有效降低胃癌的发生机率。
下面的这些习惯就是大家必须要注意的，希望能够特别注意学习一下：
1.规律饮食：规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、注意防寒：如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。
3.定时定量：一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
4.温度适宜：有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。
5.择时：要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、避免刺激：一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
很多的生活习惯是要在日常的生活中逐渐养成的，如果大家发现自己拥有这些坏的习惯就要及时进行纠正和调节。争取用好的习惯来代替这些坏习惯，只有好习惯越多就会离胃癌越远。如果大家还有什么不清楚的地方可以咨询我们的在线专家。
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