焦躁情绪易导致胃癌



如何才能拥有开心的时光，不因为精神压力伤害胃呢。若想拥有一个健康的胃，就需要养成良好的生活习惯。不健康的生活习惯，会导致胃病，有的会导致胃癌的发生。那么，究竟有哪些不良生活习惯会引发胃癌呢？有效预防胃癌，从生活点滴做起。

1.长期饥饿容易导致胃病，有的会患有萎缩性胃病，导致胃癌。别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。所以，做广告的人为什么容易患胃病，就是因为加班、熬夜后，不能及时的吃饭，生活没有规律，可以在办公室准备一些零食，如饼干等，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的状态，等到下班后，再稍微吃一点。

2.吃饭注意力不集中导致胃癌。患上胃癌的人，有一大把的人是因为吃饭的时候，将注意力集中在其他事上，而不是吃上。由于不能将注意力集中到进食上，不知不觉中容易吃下过量的食物，会使胃部过度扩张，导致胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了，应尽可能地不吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重溃疡。

3.焦躁情绪导致胃癌。研发现，焦躁情绪，会分泌的胃液的酸性会更强，结果导致胃黏膜不能得到保护，可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱，导致了胃溃疡等疾病的产生。这就是为什么，人的压力越大，就容易得胃病的原因所在。

那么，如何才能拥有开心的时光，不因为精神压力伤害胃呢。若想拥有一个健康的胃，适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。应该多跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。一些坚果类食品，如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群，可健脑、增强记忆力，并且是养胃的好食物。