保健是一项需要花时间的事业，但美国《预防》杂志上，医学专家指出了用90秒就能做到的13种防病方法。
1、苹果(特别是有机的红苹果)连皮吃抗癌。2、每天晒太阳，并补充1100IU(国际单位)钙，女性癌症危险可降低77%。3、闻低浓度薰衣草和高浓度迷迭香助眠、降压。4、沙拉中加开心果降胆固醇。5、蜂蜜取代食糖降胆固醇。6、慢速深呼吸能缓解脸部潮红。7、每天吃个鸡蛋改善视力。8、每周吃11次谷物降低危险炎症。9、每周做5次伸展运动增强肌肉力量。10、调低冰箱温度防肠胃病。11、常昂首，头不痛。12、每天喝绿茶精神好。13、热吻伴侣防龋齿。（责任编辑：jbwq）
