导读：氟，是人体所必需的微量元素之一，适量的氟能维持牙齿的健康，抵抗对龋的敏感性。在目前各种防龋措施中，应用氟化物是很重要的一种。氟化物能减少儿童和成人的龋坏，还能在龋洞形成前使早期有龋坏的牙齿恢复正常。下面，小编就给大家讲讲氟的好处，以及如何合理用氟。
氟化物有效防龋的原因：①在牙发育期间摄入氟化物，使釉质更能对抗其后的酸侵蚀②当牙菌斑与唾液中存在氟化物时，它能促使早期釉质病损再矿化③较高浓度的氟化物有杀灭致龋菌和其他细菌的作用④氟化物干扰糖原酵解，通过这一过程阻止致龋菌代谢糖所产生的酸简易安全的用氟防龋方法：1、使用含氟牙膏刷牙：一天二次，每次刷三分钟，每个牙面至少刷六次，使牙膏能彻底与牙面接触，让牙膏中的氟离子与牙齿中的钙离子相结合而形成氟化钙，起到保护牙齿的作用。2、含氟漱口水：一般常用的漱口水有二种浓度，即0.2％氟化钠漱口水（每周使用一次）和0.05％氟化钠漱口水（每天使用一次），两种漱口水的浓度不同，但使用的方法是一样的。即每次使用时用10毫升漱口液含在嘴里，然后鼓动两腮含漱一分钟后吐去，30分钟内不漱口和进食。因为漱口和进食后会冲淡口腔中氟离子的含量，降低其防龋效果。3、氟片：适用于婴儿到12岁的儿童，由于各年龄不同，所用氟片剂量也不同，因此必须由儿科或口腔科医生开处方后方可服用。口服氟片时，最好先将片剂嚼碎，或含化后吞下，这样可增加效果。4、口服滴剂：它可直接每天滴入口腔内或在维生素制剂中，也可加在牛乳等食品中定量服用。5、防龋凝胶：在医生的指导下，选择适合自己口腔情况的塑料托盘。使用时先把托盘打开，然后用一支凝胶均匀挤入托盘上下的凹槽内，反折后放入口腔内，让上下牙齿咬在托盘的凹槽内四分钟后取出，半小时内不漱口及进食。最后，小编提醒大家，在日常生活中，一定要保护好牙齿，预防龋齿是每个人都不能忽视的。（责任编辑：囧钧）（责任编辑：jbwq）
