导读：研究发现，食物中有许多可以有效的对口腔进行杀菌，从而可以保护口腔健康，预防龋齿的产生。下面小编将为您具体介绍。
保护口腔，预防龋齿的四种食物1、芹菜芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。从而预防龋齿。2、香菇香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。有效地预防龋齿。3、乳酪牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。可有效地预防龋齿。4、葡萄干让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止龋齿、蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。小编寄语：预防龋齿不妨多试试以上这些食物，既能解嘴馋又可预防龋齿，一举两得啊。希望通过本篇文章的介绍，您对龋齿的预防有了更深的认识。如想了解更多关于龋齿的资讯，欢迎登入，我们将有更多的健康内容和专家等着您。（责任编辑：jbwq）
