刷牙是我们每天都做的事情，你真的会刷牙吗？这样问你可能会觉得奇怪，我们都知道刷牙是为了清洁牙齿，预防口臭、龋齿（蛀牙）等牙病，以为很简单。其实，刷牙并不简单，就如牙膏的选择对预防口腔疾病非常关键。
养生有方：选对牙膏可预防龋齿目前，市面上牙膏的品牌以及功效众多，美白、防蛀、全效、抗敏……预防蛀牙，拒绝口臭，我们应该如何选择一款最适合自己的牙膏呢？你要知道，不同的功效牙膏针对的人群也有区别。去垢增白牙膏：美白牙膏仅有助于去除牙齿外源性色斑，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑没有效果，因此美白牙膏更适用于长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人。含氟牙膏：含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。使用含氟牙膏可使龋齿患病率降低20%—60%。已经证实，氟具有明确的预防龋齿的作用。但要，氟是具有双面性的，如果人体吸收过多会引起氟中毒，因此挤含氟牙膏切勿超过1厘米。中草药牙膏：它是在普通牙膏的基础上添加了某引起中草药，如金银花、两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物，有助缓解牙龈的炎症。牙龈经常出血的人，不妨选用中草药牙膏，可以起到固齿保健的作用。消炎药物牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物。这些药物一般都具有消炎抗菌作用。药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用，但如长期使用消炎护齿类牙膏，会使口腔中的致病菌产生抗药性，反而容易引起蛀牙等口腔疾病。小编提示：刷牙是每天必做的“功课”之一，虽然看似小事一件，但是如果刷不好，或者牙膏选的不对，不但没能起到预防龋齿的作用，反而会导致蛀牙、口臭、口腔溃疡等口腔疾病的发生，所以选好药膏对预防牙病很重要！（责任编辑：jbwq）
