导读：白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，程度不同(由轻度不透明至完全不透明)阻碍光线进入眼内，从而影响了视力，严重者可导致失明。那么白内障要如何来预防呢？
一、养成保护眼睛的良好习惯在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，因为长期接触长波紫外线辐射，可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。所以说，朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。二、需要注意补充维生素因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。三、定期按摩眼部做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。小编寄语：这三点措施希望广大朋友们多加留意，对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯，欢迎登入全球医院网（www.qqyy.com），我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。（责任编辑：jbwq）
