脑血栓是一种心脑血管疾病，会导致偏瘫、中风，高血压等病症，很多患者对这样的疾病感到害怕，因为脑血栓疾病会引发非常严重的后果，脑血栓在日常生活中的预防是很重要的，下面一起来了解一下脑血栓是怎么预防的。
脑血栓是怎么预防的？1、多喝水每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。2、良好的生活习惯老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。3、忌饭后就睡饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。4、体位变化要缓慢脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。5、注意天气变化老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。综上所述，以上就是脑血栓的预防方法的相关介绍，希望大家有了基本的了解，因此，大家要多关注自己的身体变化，如果身体有出现不正常的情况时，不能任其发展，要及早到医院进行检查，如果真被确诊为脑血栓，应该保持积极乐观的态度，勇于跟疾病做斗争。（责任编辑：薛辛曳）（责任编辑：jbwq）
