如何有效预防乳腺囊肿?据调查资料显示，近些年来我国乳腺囊肿患者的发病率有持续上升的趋势，因而如何有效预防乳腺囊肿的话题，倍受人们的关注!专家表示，乳腺囊肿也叫乳汁淤积症，它是由于患者在哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，导致乳汁在乳内积存而成，医学临床乳腺囊肿的症状就是乳内肿物。
那么，哪些人比较容易患乳腺囊肿呢?1、有癌症家族史者，据资料证实，有癌症家族史，特别是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，发生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。2、从未生育或生育过晚者，据有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。3、经常饮酒者，一个年轻妇女每周饮酒3~6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%~60%。4、乳腺良性疾病者，据研究表明，乳腺囊性增生、乳腺单纯增生、乳腺纤维瘤等病变有可能恶化成癌变。5、精神创伤者，据调查，性格内向，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。专家提示：乳腺囊肿严重威胁着女性朋友的健康状况，应定期进行自查或到医院体检，做到早发现、早诊断、早治疗，以免延误最佳的治疗时间而给患者带来极大的隐患，因此，广大的女性应引起高度的重视。如何有效预防乳腺囊肿?1.定期去医院做一些常规的乳腺检查，防范于未然，这是预防乳腺囊肿较有效的方法。2.生活要有规律，劳逸结合，注意保持身心的健康，性生活要和谐，这样不仅可以减少乳腺的病变，还可以调节内分泌，预防乳腺囊肿。3.饮食要均衡，少吃油炸食品，甜品以及过多的进补食品，防止肥胖，要多吃蔬菜和水果等。4.心理的预防，不良的心理因素及过度的紧张，忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，内分泌失调，进而引发乳腺囊肿，所以要少生气，保持情绪的稳定。5.切记滥用激素类的美容品，以及预防食用激素喂养的肉食产品，滥用激素是引发乳腺囊肿最主要的原因。以上就是关于“如何有效预防乳腺囊肿?”的详细介绍，希望能对大家有所帮助，建议大家在日常生活中做好护理工作，相信有准备的人会远离乳腺囊肿的!（责任编辑：jbwq）
