乳腺增生是女性很经常能够发现或者听附近朋友说起的疾病，由此可以看出乳腺增生的危害有多广，女性要做好乳腺增生的预防工作，如果不小心感染乳腺增生后要做好疾病的护理工作，这边介绍乳腺增生注意什么。
乳腺增生患者日常注意事项改变饮食，防止肥胖：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持夫妻生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力：有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。自我检查和定期复查。乳腺增生患者的心理治疗乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。温馨提醒：女性要改变自己的饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。另外还应注意正确配戴胸罩，不要为了美观而伤害乳房健康。（责任编辑：jbwq）
