导读：乳房胀痛是乳腺增生最常见的症状，专家表示，乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，导致乳腺增生的病因有很多，平时的一些不良习惯也会刺激机体从而伤到乳房。
那么，女性朋友该如何预防乳腺增生的发生呢？1、不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。2、适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。3、避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。4、早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。【温馨提示】如果已经发生乳腺增生，请注意规范的治疗，大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。（责任编辑：小兰）（责任编辑：jbwq）
