孕妇很容易受到乳腺炎的侵扰，乳腺炎会对女性造成严重的危害，因此孕妇在日常生活中要注意预防乳腺炎，避免乳腺炎对女性产后哺乳造成影响，危害宝宝的健康。那么孕妈妈们如何预防乳腺炎呢？
一、宜常作自我按摩孕妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。二、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。三、保持乳房清洁，防止细菌感染产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。（责任编辑：xuexian）（责任编辑：jbwq）
