10月29日是“世界卒中日”，今年世界卒中日的主题是：关注中年人的卒中风险。卒中，即脑中风，是常见的脑科疾病，威胁中老年人的身心健康。
一说到中风，大家第一反应是发生在老年人身上。而据有关资料显示，脑中风的发病人群有年轻化的趋势，需要引起重视。专家介绍，根据2013年的数据，全部597例脑卒中高危人群中，40-65岁年龄段的中年人超6成。这表明脑卒中正呈现年轻化趋势，65岁以下首次发生脑中卒的比例接近半数。脑卒中有8项危险因素，分别是高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动及有脑卒中家族史。专家表示，在其中只要有任意3项，就是高危人群。专家指出，卒中是危险的疾病，卒中患者及家属要加强预防意识，将预防落实到行动。那么，日常生活中应当如何预防脑中风呢？1、注意警惕早期症状，如突然出现头痛、头晕、说话不清、手指活动不灵、偏侧肢体麻木等症状，应当警惕是中风的早期症状，及时检查。2、消除内在病理因素，如有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗、定期体检。特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期监控、正规治疗，使血压控制在正常范围内。3、避免诱发因素的干扰，如保持乐观情绪和良好的心理状态；保持大便通畅，节制性生活；注意气候剧变的影响，冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高；夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加，可诱发脑血栓形成。4、建立合理的饮食习惯，注意饮食的营养结构，科学合理的安排饮食。食量应适当，不可过饱过饥。戒除烟酒等不良嗜好。5、结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。6、定期复诊，最好每月复诊一次。建议每半年至1年能入院全面复查，主要对血压、血糖、血脂及出凝血功能等进行复查，并进行全面调养以预防复发。相关阅读推荐：高血压患者头痛难忍或中风征兆研究：香蕉土豆可降低中风风险心脑血管疾病也可能诱发中风（责任编辑：jbwq）
