1、皮肤发干起鳞屑、长粉刺，营养失调缺什么？皮肤发干起鳞屑如何补？
答：皮肤发干起鳞屑，长粉刺，说明缺乏维生素A。富含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、猪肝、胡萝卜、蔬菜叶、杏仁、南瓜、鱼油等。用维生素A治疗粉刺是治本的好方法。2、脸部有雀斑、褐脂斑、皮肤血管脆性增加，营养失调缺什么？如何补？答：脸部有雀斑、褐脂斑，皮肤血脆性增加，稍有磕碰，就青一块、紫一块，说明缺乏维生素C。可以多吃芹菜、黄瓜、白菜、油菜、番茄、冬瓜、白萝卜、苹果、梨、杏、山楂、桔、橙、西瓜等。3、常吃什么可多活二十年？为什么？答：常吃鱼。吃鱼能延年益寿。4、吃鱼可保护心脏吗？答：心血管疾病已上升为城市居民发病率最高的疾病。要抑制血液脂肪中胆固醇和甘油三脂的增长，保持心血管畅通，提倡吃鱼。因为鱼的脂肪中含有二十碳五烯酸，它有疏通血管的作用。同时也是预防动脉硬化及心肌梗塞的有力武器。（责任编辑：jbwq）
