立冬，也意味着冬季来临，这个时候在养生方面还是有特别应该注意的地方，我们来看看。
一天一招立冬之后的养生建议按中医的理论，冬天主肾，肾主藏，立冬之后的一段时间比较容易诱发肺病肾病，因此要尤其注意保护好肾和肺，不要轻易着凉。赶走寒气：每天泡泡脚专家提醒说，关于防寒大家可以找一个感觉，只要感觉浑身或者后背凉，说明寒气已经进入身体，这个时候泡泡脚，多喝些热水，都可以及时把寒气赶出。冬季不妨每天泡泡脚，帮助防寒保暖。另外，很多人睡觉时喜欢把脚露在外面，这非常不可取，一旦寒气入侵，对肾的伤害非常大，这个时候伤肾，来年春天很可能会得大病。养生提醒：养成早睡习惯专家还提醒，在立冬前后，应尽量养成早睡的习惯，立冬之后，晚上9点就好比是冬天的冬天，两冬合一，如果伤肾，会导致掉头发等现象发生。（责任编辑：jbwq）
