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冬季养生:远离感冒的三款食疗

2016-03-07 全球医院网 A +

导读:不要说只有抵抗力弱的老年人和儿童容易中招,其实平日里忙于工作疏于身体锻炼的上班族也是风寒感冒“喜欢”的对象。为了避免你被风寒感冒爱上,提前预防是非常有必要的。而食疗就是很棒的方式。

1、生姜红糖茶

做法:将4片生姜加清水煮沸,放入30克红糖拌匀,再放入3克茶叶,煮沸即成。宜少量频服,至汗出为佳。适合风寒感冒者饮用。

功效:生姜不仅是很好的调味品,吃生姜还有非常好的食疗作用。中医认为生姜味辛性温,归肺脾胃经,对于风寒引起感冒很好治疗作用。

2、葱豉汤

做法:将30克葱、10克淡豆豉、3片生姜加入水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可。

功效:葱和淡豆鼓都有发汗解表的功效,二者合而用之能有效预防治疗风寒感冒。它们具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。

3、姜苏茶

做法:将15克生姜,15克紫苏,10克大蒜三种食材同煎,加适量水,煮沸后加盖浸30分钟,分早、晚两次服用。

功效:紫苏是中国的传统中药,其性辛、温,归肺、脾二经。可发表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒。主要用于治疗风寒感冒、脾胃气滞及进食鱼蟹导致的腹痛、腹泻,还能宽胸利膈、顺气安胎等。

(责任编辑:jbwq)

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