导读：人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美感，而且会使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么，有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
雀斑食疗方1、黄瓜粥【材料】取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。【做法】将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入盐调味即可。【用法】一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。【功效】经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。2、黑木耳红枣汤【材料】取黑木耳30克，红枣20枚。【做法】将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。【用法】每日早、晚餐后各服食一次。【功效】经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并可用于治疗面部黑斑、形瘦。（责任编辑：jbwq）
