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皮肤病患者需健康使用电脑

2016-03-04 网络 A +

广大皮肤病患者普遍存在一个疑问:身上患有皮肤病可不可以用电脑?有关专家指出,皮肤病患者可以使用电脑,但是注意一些保健措施,对皮肤病患者来讲更为有利。那么,皮肤病患者应该如何健康使用电脑?

1.皮肤病患者应注意选用专用电脑桌椅

首先,应尽量选用专用电脑桌、椅。其次,已经出现腰酸背痛症状者,可根据自己的体能采用做俯卧撑、倒退行走等运动方式,以缓解腰背痛。

2.皮肤病患者应注意两手交替用鼠标

首先,应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的高度。其次,无论您是左利手或右利手,都要两手交替地使用鼠标。这样不仅能预防鼠标手,还能均衡开发双侧大脑半球功能。再次,可使用鼠标腕垫垫在腕部,使掌根落在电脑桌上,以减轻手腕的压力。

3.皮肤病患者注意端正坐姿

首先,应置电脑屏幕的上1/3于操作者的眼水平线上,以便使人体上半身保持垂直状态,两肩自然下垂。其次,坚持在休息时用头在空中写“风”或自己的名字,以预防或延缓颈椎病的发生。但应注意要循序渐进,幅度由小到大,数量由少到多。再次,在休息时可做扩胸、左右方向拉弓的动作各9~12次。

4.皮肤病患者注意适时的远眺与揉眼

首先,应学会盲打。其次,每过1小时应在起身活动的同时向户外远眺。再次,可在午休或晚上入睡前,左右转眼各12~18次,再用掌根揉眼20~30次。揉眼力度以眼部有轻度胀感为宜。睡前用热水泡脚、洗脸。(责任编辑:许锦华)

(责任编辑:jbwq)

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