在只需一个网便能打通天下的时代，宅男宅女辈出。不少宅在家里的女人给人的印象就是蓬头垢面、满脸痤疮雀斑的。当然了，每天呆在家里只对着电脑，虽然没有阳光的照射，但辐射却吃了不少，时间一长皮肤就遭殃了。
因此，虽然是宅女，做好日常的皮肤护理还是很有必要的。下面，专家教你4招，让你宅女也能宅出完美肌肤！宅女学好4招完美肌肤hold得住招1：均衡饮食相信不少宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，因为营养不均衡就是肌肤的最大杀手之一。所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。像花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富的蔬果能带给你完美的肌肤。招2：防辐射相信很多朋友宅在家里的大多数时间都是在上网吧？长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。因此，在使用电脑后必须及时洗脸洗手。除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高的食物，如海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。招3：睡好美容觉虽然一整天都宅在家里，但宅女们也有经常熬夜的时候，或聊天，或看电影……这里不得不提醒的是，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡眠好才能保证肌肤好！招4：合理有效的保养宅女除了以上几招之外，还有一点非常重要，那就是合理有效的保养。每天早晨起床后给不如肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2-3点左右再给肌肤补补水。此外，排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来，给自己列出专属自己的美肤表，想不漂亮都难！【养成八个好习惯轻松远离雀斑困扰】【养颜养生：洗脸水里加点“料”轻松战痘】（责任编辑：jbwq）
