有不少女性朋友经期会出现痛经现象，严重影响工作和生活。缓解痛经，除了吃药，食疗也具有不错的效果。下面就来看看有哪些缓解痛经的民间食疗方吧。
女性朋友们可能没有想到，50％的女性都有痛经的毛病，只是每个人的程度不同。痛经一来，不但下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至会出现恶心、呕吐的现象，最严重的可能会痛到休克。五个食谱缓解痛经1.姜艾薏苡仁粥。用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁同时煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。2.益母草香附汤。该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。3.山楂桂枝红糖汤。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。4.姜枣红糖水。把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，加水煎煮，适用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调出现的黄褐斑。5.姜枣花椒汤。同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。小编提示：以上偏方仅供参考，具体情况谨遵医嘱。相关阅读：年轻未婚女需警惕膜样痛经（责任编辑：jbwq）
