导读：痛经时由子宫剧烈收缩所形成的，许多女性朋友都深受着痛经的困绕。在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。
作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。1.少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2.禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。3.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。4.多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。5.常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。温馨提醒：由于引发痛经的原因比较复杂，因此女性朋友如果感觉的有这方面的症状是应到妇科进行检查。在平时的生活中，一要注意经期卫生，二是经期少接触凉的东西包括凉食。（责任编辑：jbwq）
