经期出现痛经是很多未婚女性或是未生育女性所存在的问题。痛经对女性产生很大压力，使很多女性对月经期十分的畏惧。所以对于女性来讲，日常要做好痛经的预防，那么，女性日常生活如何预防痛经呢？下面小编就来介绍一下，日常预防痛经的三种方法，希望对女性有帮助。
日常预防痛经的三种方法1、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。2、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。3、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。温馨提示：以上就是关于日常预防痛经的三种方法的介绍，痛经对女性危害很大，女性应该要懂得如何预防痛经，如果女性出现严重的痛经，应该去医院检查，进行治疗。痛经对女性同样有很大的影响，对于严重的痛经对女性生育也有很大的影响。所以一定要及早的治疗。（责任编辑：jbwq）
