导读：每个月女人都有一个危难期、痛苦期，这就是女人的痛经难题，每当这个时候女人们都期待出现一艘诺亚方舟，带领他们远离痛苦。可真的有这样的诺亚方舟么？真的没有，可的专家可为痛经女人提供更为有效的新时代诺亚方“粥”，有效的治疗痛经，让女人的生理期不再难熬！
痛经养生：止痛诺亚方“粥”1、养血止痛粥【原料】黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。【调料】红糖5克。【做法】1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。【作用】黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。2、艾叶苡米粥【原料】干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。【制作】将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。【用法】经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。【功效】温经化瘀、散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经。3、当归粳米粥【原料】当归10克，粳米50克，红糖适量。【制作】当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。【用法】经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。【功效】行气养血、活血止痛。适用于气血虚弱型痛经。（责任编辑：jbwq）
