痛经成为了一些女性生活中的苦恼，轻者忍忍也许就没事了，但重者每个月那几天医院就成为了她的第二个家。该如何缓解痛经呢？女性一直苦苦找寻。专家介绍以下美食能有效的缓解经期疼痛。
（1）乌豆蛋酒汤【制作方法】取乌豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。把乌豆与鸡蛋加水一起煮就行了。它有调中、下气、止痛功能。【功效】适用于妇女气血虚弱型痛经，并且有和血润肤功效。（2）玄胡益母草煮鸡蛋【制作方法】玄胡20g，益母草50g，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20min左右就能够饮汤，吃鸡蛋。【功效】它有通经、补血、止痛经、悦色、润肤美容的效果。以上介绍了预防痛经的美食。那么，经期女性朋友又该注意些什么呢？（1）避免情绪剧烈波动。（2）防止房劳过度，注意性生活卫生。（3）经期注意保暖，防止寒邪入侵。（4）防止滥用药。温馨提示：痛经严重时应及早的去正规医院进行科学治疗，切莫耽误了治疗的最佳时期，痛经患者平时也要注意爱护自己的身体健康。（责任编辑：若水）（责任编辑：jbwq）
