很多女性朋友遭受痛经带来的生活的不便，为此，她们很困扰。妇科专家介绍，痛经是女性常见的一种疾病，出现痛经不要惊慌。而女性朋友做好痛经的预防是非常重要的。
女性痛经该如何预防？一、保持下半身的血液循环畅通坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，平时痛经预防也应该注意锻炼身体。加强体质。这是在对痛经预防中要注意的。二、注意阴部保养注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。三、做好保温工作女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。这也是痛经预防方法之一。四、注意饮食保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛。看了专家关于痛经的预防知识，相信女性朋友们有一定了解。专家提醒朋友们，如果有出现痛经的现象，一定要及时去医院治疗，不可一拖再拖，错过了治疗的最佳时机，导致更严重的妇科疾病。（责任编辑：木木）（责任编辑：jbwq）
