冬季穿得少当心宫寒找麻烦

【案例】

32岁的张女士是商场服装专柜销售员，由于工作性质，为了突显自己窈窕的身材，她总是喜欢穿着性感短裙、吊带背心，无论再冷的冬天也毫无例外。美妙的身材掩饰不了内心的痛苦，32岁的她却还没有一儿半女。经检查，影响张女士受孕的主要原因，竟是常年穿衣少，导致宫寒形成了月经病，不排卵，从而引起不孕。

【宫寒饮食推荐】

1、鲜虾炖豆腐

鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。

2、五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

3、虫草炖鸡肉

冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。

4、虾肉炒韭菜

虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

5、麻雀粥

麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。

6、米酒蒸仔鸡

仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。

7、苁蓉羊肾汤

羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

8、枸杞炖乳鸽

枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

（责任编辑：jbwq）

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